Tegenwoordig is het cholesterol meten niet meer moeilijk. Je kunt even snel bij je huisarts binnenlopen in een spreekuur of een eigen tester aanschaffen. Wat is cholesterol? Cholesterol wordt in ons eigen lichaam, namelijk in ons lever aangemaakt. Niets gevaarlijks zou je denken. Maar we vergeten al gauw dat we ook cholesterol binnen krijgen via […]

Snel afvallen zonder dieet is mogelijk. Maar hoe val je af zonder te minderen met eten? Laten we direct eerlijk zijn. Helemaal zonder vermindering van bepaalde voedingstoffen, zoals vet en suiker zullen we ons ideaal doel niet eenvoudig bereiken. Dieet versneld het afvallen, maar is geen noodzaak. Ik eet en toch val ik af Hoe […]

Het verlagen van je vetpercentage is niet hetzelfde als afvallen. Vergis je je hier niet in. Extreem dieet kan je spierweefsel doen verminderen. Dat is een zeer ongezonde manier van afvallen. Wil je gezond slank worden, dan moet je letten op het vetpercentage van je lichaam. Je kunt dit laten opmeten bij je fitnesstrainer of […]